Bolile cronice – inclusiv bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul și cancerul – reprezintă unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate conform statisticilor. Cu toate acestea, multe dintre aceste boli cronice pot fi prevenite, deoarece sunt legate de alimentația slabă și de alegerea stilului de viață, inclusiv consumul de tutun, consumul excesiv de alcool și activitatea fizică inadecvată.
Unele dintre aceste statistici ne prezintă urmatoarele date îngrozitoare:
- Bolile cronice sunt principalele cauze de deces și de invaliditate.
- 70% din decesele anuale se datorează bolilor cronice.
- Aceste afecţiuni care pot fi prevenite nu doar compromit calitatea vieții, ci adaugă costuri de asistență medicală – 75% din banii noștri de îngrijire medicală sunt necesari pentru tratarea acestor boli.
- În rândul adulților cu vârste cuprinse între 20 și 74 de ani, diabetul rămâne principala cauză de insuficiență renală, orbire și amputații non-traumatice ale extremității inferioare.
Vestea bună este că aveți puterea de a contribui la prevenirea bolilor cronice, întrucât efectuarea unor schimbări pozitive în alimentație și stilul de viață poate contribui la reducerea riscurilor. Consumul alimentelor sănătoase, practicarea exercițiilor fizice, abținerea de la fumat și evitarea consumului excesiv de alcool oferă numeroase beneficii pentru sănătate – inclusiv prevenirea apariției unor boli cronice.
